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摄影热线：021-52065513客服 :18930288281丽江，一个美丽的地方，地处云南，气候宜人，因此每每夏季，都会有成千上万的游人来此避暑。
丽江分为大研古城、束河古镇和新城。丽江的主体是大研古城，这也是人们在很多影视和摄影作品中经常见到的熟悉的丽江。束河古镇在古城西北方向四公里，不大，背山而面水，却是纳西先民在丽江坝子最早的栖居地，是云南通往西藏茶马古道上的重镇。古城素来闻名，她像周庄，小桥流水，但又不像。她像平遥，古色古香，但也不像。因为她有着独特的内涵。身处高原，本应豪迈壮阔，却偏偏温柔典雅。年逾古稀，本应成熟稳健，却偏偏活灵活现。也许她就是西部的江南吧！这样的胜地，又有谁不向往呢。
青青的石板路，弯弯的小巷，清清的流水，窄窄的木楼梯，闪闪的河灯。丽江的柔软只有融入她，纳入她的轨迹才能慢慢体味，她的慵懒，闲散，媚和温情，简单都渗透进骨子里。河水环绕整个古镇，随处可见清澈河水里嬉戏的鱼儿，那美丽的红色把河道渲染着......这就是神秘而美丽的古城。大研古城兼有山乡之容，水城之貌。主街傍河，小巷临渠，泉水环绕连接每家门庭，开门即河，迎面即柳，形成高原水乡“家家临溪，户户垂柳”的特有风采。一石跨渠，即成一家，水绕民家，自然处处以桥通路。大研保存了许多座明清的石拱桥，虽经几百年的风雨剥蚀、兵火焚毁，乃至多次大地震的破坏，石桥如故，至今依然雄跨主河，为这个“中国的威尼斯”、“高原姑苏”赢得一份古朴的壮丽。
束河古镇反而更有一番韵味，有种婉约的美。这里不仅古朴、宁静，合适做梦、发呆、读书、涂鸦、放松身心。这里还可以喝酒、聊天、疗伤、遗忘、放纵自己。因为这里不仅有美丽的风景，淳朴的民风，还有独具民族特色的小吃，风格各异的酒吧和客栈。束河古镇的清清小溪，河道纵横如织，环环相扣。河水自西向东，悠然而行。所以，如果你在束河古镇迷了路，不用担心，只要象河水里的小鱼那样逆着清流，就一定能回到束河古镇的中心——老四方街。在束河古镇里时不时会迷失方向，原来迷路也可以是一件很幸福的事情。尤其是在一个如此美丽、古朴、宁静的束河古镇。疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。在古镇里迷路绝对不需要急着找出路。放慢脚步，轻轻踏着被河水及雨水冲刷得斑斓异彩鉴可照人的石板路，享受这阡陌的清流，享受这沉香的月夜。千年古镇，千年古风，浑然一体，相得益彰。
与丽江古城不同，束河古镇游人稀少。但独自微笑着。笑容恬静，浅浅的微笑。 与丽江古城相同，束河古镇流水潺潺。小河边也有娇艳的柳树，含羞带俏，柔柔的嘴角。 与丽江古城不同，束河古镇盛开着大片白的梨花、粉的苹果花、黄的油菜花、红的桃花，簇拥着鳞次栉比错落有秩的石墙黛瓦。空灵雅致、安详温润，却隐隐透着丝丝如梦如幻的忧郁，细细的眉梢。 与丽江古城相同，束河古镇游弋的神鱼、灵秀的石桥、古朴的染布、清悠的风铃吐纳着同样的风情雅致，隐现着同样的深宛雍容，书写着同样的亘古不变。心底那斩不断的情丝和这古镇束河斩不断的河水一起庄重虔诚而沉默地走进历史，不朽封存吧。 时间是一种奇妙的东西。快慢总是不合时宜。
有人说束河古镇是散落在人间的天堂明珠， 束河古镇别样的人间。 在束河很容易失去对时间的知觉。 就这样无声无息地在时光中行走。
无论是大研还是束河，都仿佛一个活生生的人：道路是古城的骨架，河流是古城的血脉，水源是古城的眼睛，桥梁是古城的关节，四方街是古城的心脏，纳西庭院是古城的骨肉，而白墙青瓦则是古城的皮肤。这是一座为纳西人而建造的城市，有着无处不在的神灵和祖先的身影，有婚丧嫁娶和生老病死，有童年的回忆和种植的希望，纳西人在这里快乐地延续着数百年来的日常生活，保持着他们一贯的人生哲学：劳动时学蚂蚁，生活时学蝴蝶。
丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。丽江的大部分地区冬暖夏凉。年平均气温在12.6℃〜19.8℃，最热月的平均气温为18.1℃〜25.7℃，最冷月平均气温为4℃〜11.7℃，年温差小，但日温差较大。每年的6—10月为雨季，7、8月特别集中。
丽江四季很美。简单说，四季景色不同，各有千秋。冬季晴空万里，雪山清洗通透；春季遍地野花，一望无际；夏季烟雨蒙蒙，如诗如画；秋季，树叶缤纷，五彩斑斓。
4月～5月以及秋季是丽江最美的季节，蓝天白云、色彩缤纷的树木和花朵，映衬着远处的玉龙雪山令人心旷神怡。小桥流水人家，潺潺溪水从雪山积雪融化而来，如此清澈，清凉。山坡上开满了各种杜鹃花。
最适合旅游季节：夏、秋，温度适宜。
推荐理由：景色丰富，浪漫圣地
丽江似乎永远都没有少人的时候，大研古镇上的喧嚣，总是在深夜了才会渐渐褪去。
相比之下，我更推荐束河。这是个安静的小镇，格局与丽江古城相似，仿佛另一个缩了水的大研镇，只是这里更加幽静，比丽江古城少了很多喧嚣与商业化，安静而从容。被踩踏得光滑的青石板路面，清澈的泉水围着村子潺潺地流过。只要天气不太差，每天晚上在古镇的中心地方，都会有本地人的篝火晚会表演，纳西姑娘与小伙子们拉着游人的手一起跳舞，气氛相当热闹。
秋天是丽江最美的季节，秋高气爽的天空、色彩缤纷的树木和花朵，映衬着远处的玉龙雪山令人心旷神怡。小桥流水人家，潺潺溪水从雪山积雪融化而来，清澈而清凉。要去的还有玉龙雪山。玉龙雪山是丽江最高的山峰，而深藏其中的云杉坪、牦牛坪、冰川的自然风光，让雪山不止有巍峨的风采。
推荐理由：圣神纯洁，忠贞不渝
“一米阳光”的传说
美丽的纳西女子开美久命金和朱补羽勒盘深深相爱，却遭到男方父母的极力反对，伤心绝望的开美久命金殉情而死，朱补羽勒盘冲破重重阻挠赶来，已是阴阳两隔。悲痛之中他燃起熊熊烈火，抱着情人的身体投入火海，双双化为灰烬……
开美久命金死后化为“风”神，她在玉龙雪山顶上营造了一个情人的天堂：没有苦难、没有苍老、无比美好的玉龙第三国，专门为失意的情人步她的后尘。开美久命金和朱补羽勒盘是纳西传说里最早殉情的一对恋人……
后来，民间逐渐相传，在丽江玉龙雪山顶上，每到秋分的时候，上天就会撒下万丈阳光，在这一天，所有被阳光照耀过的人们都会获得美丽的爱情和美满的生活！可这招来了善妒的“风”神的嫉妒，因此，每到这天，天空总是乌云密布。人们的所有梦想都被那厚厚的云层所遮盖。风神善良的女儿，因为同情渴望美好生活的人们，就在那天，偷偷的把遮在云层里给人们带来希望和幸福的阳光剪下一米，撒在陡峭的悬崖峭壁上的一个山洞中，让那些爱情的勇者，让那些对爱情执着同时又不惧怕困难和危险的人们，可以在那天得到那一米阳光的照耀，而因此过上幸福美满的生活！
玉龙雪山随四季的更换,阴晴的变化,显示奇丽多姿,时而云雾缠裹,雪山乍隐乍现,似“犹抱琵琶半遮面”的靓女神态；时而山顶云封,似乎深奥莫测；时而上下俱开,白云横腰一围,另具一番风姿；时而碧空万里,群峰如洗,闪烁着晶莹的银光。即使在一天之中,玉龙雪山也是变化无穷。 凌晨,山村尚在酣眠,而雪山却已早迎曙光,峰顶染上晨曦,朝霞映着雪峰,霞光雪光相互辉映；傍晚,夕阳西下,余辉山顶,雪山象一位披着红纱中的少女,亭亭玉立；月出,星光闪烁,月光柔溶,使雪山似躲进白纱帐中,渐入甜蜜的梦乡。 如愿环山一游,奇景迭现：步入白沙玉湖,雪峰杉林,草地畜群,玉壁金川,构成一幅令人消魂夺魄的画面,转到雪山西面是惊心动魄的虎跳奇景,再往上行,可观赏动植物宝库。每当春末夏初,百花斗艳,云南八大名花无不具备,仅杜鹃花就有40多种；林木苍郁：以松而言从下到上,分布着云南松、华山松、云杉、红杉、冷杉等；药材的故乡：有虫草、雪茶、雪莲、麻黄、三分三、贝母、茯苓、木香等。各种珍禽异兽活跃于山间,将一座银装素裹的雪峰映衬得分外妖娆。
推荐理由：纳西文化，自然古朴
古城的四大特色：街净、市荣、风凉、水美。
古城傍水而建，街道沿水而设；由主街道延伸出去的数十条小巷，也是顺着支渠划地为基盖起来的。街道全用五彩石铺筑，无沙无尘，十分整洁。古城四方街是最繁华的地方，位于古城中心地段。这个用五花石铺成的，约400平方米的露天广场集中了大量摊贩，各种民族工艺品、日常生活用品、古玩等一应俱全。由此辐射出去的街市，是四方街的补充和延伸；其中，新义街以织麻、制革和理发为主，字画、土陶、木雕、服饰也不少；七一街、五一街、新华街的市货也各有特色。
古城的“风”分两种，一是自然之风，一是民俗之风。自然之风纯净清新，吸入可沁人肺腑，拂面则撩人襟怀；民俗之风质朴古雅，使人心得到陶冶，灵魂获得净化。纳西人嗜墨善文，爱好音乐，待人诚恳，热情好客。古老的东巴文，形象生动，显示了纳西文明顽强的生命力；纳西古乐则蕴涵着典雅的唐风宋韵，令人幽情顿起，灵思飞扬。
推荐理由：景色怡人，人间仙境
云南香格里拉县境内兼有热带、温带、寒带三种气候。境内金沙江河谷一带气候干燥炎热，而大小雪山为寒温带高山气候。当地民谚说：山高十丈，大不一佯；一山有四季，十里不同天。
宗教文化是这里最富有魁力的文化之一，藏传佛教文化深深影响着藏民的衣食住行、言谈举止。
神奇灵秀的山川，古老的民族文化积淀，孕育出香格里拉县各民族善良、旷达的性格，也使得这一地区的民族节日独具魅力。农历五月初五的赛马节是全县最隆重的节日，这时好手云集，名马长嘶，赛马场场成为英雄会。“丹巴市”、“格冬节”是两个宗教色彩浓郁的节日，形式奇特而神秘，内蕴丰厚而耐人寻味。纳西族的“二月八”、彝族的“火把节”等节日都成为各民族人民渲泻自己情感的最佳方式。
云南香格里拉县各民族人民以自己独特的审美方式创作出自己的优美歌舞，有着极强烈的区域特点，大中甸的锅庄、尼西的情舞、五境的热巴同属藏族舞蹈，但风格、形式迥异，或深沉凝重，或满洒飘逸，而热巴舞则热情奔放。
纳西族的阿卡巴拉舞舞步古朴，彝族的葫芦笙舞、傈僳族的对脚舞，节奏明快，极富感召力，最能唤起观众的参与热情。
历史上各民族文化的频繁交流，造就了多姿多彩的民族服饰，立体的气候锻造了丰富的建筑形式。境内藏族服饰有7种之多，纳西族服饰有3种之别。境内藏族民居建筑样式几乎囊括了除傣楼外的中国民居样式，而藏传佛教寺院建筑则规范厚重，气势宏大。
推荐理由：神秘的国度，东方女儿国
泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海。纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意即山沟里的湖。泸沽湖四周崇山峻岭，一年有三个月以上的积雪期。森林资源丰富，山清水秀，空气清新，景色迷人，泸沽湖被当地摩梭人奉为“母亲湖”。也被人们誉为“蓬莱仙境”。
现泸沽湖沿岸居住有摩梭人和彝、汉、纳西、藏、普米、白、壮等7种民族，约1.3万人，其中摩梭人约6000人（四川泸沽湖沿岸摩梭人5000余人）。泸沽湖风景区以其典型的高原湖泊自然风光和独特的摩梭母系民族文化形成了特色突出的自然景观与人文景观，四川省于1993年将泸沽湖列为省级风景名胜区。 身临其境，水天一色，水平如境，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐漂浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴，几分宁静，是一个远离嚣市、未被污染的处女湖，有高原明珠的美誉。 每逢晴天，蓝天白云，倒映湖中，水天一色，景象奇丽。它犹如一块明珠镶嵌在群山怀抱之中，碧波荡漾，风光迷人，有“高原明珠”、“滇西北的一片净土”、“东方第一奇景”等美称。这里古朴的民风，秀丽的山光水色与浓郁的传奇风情，充满了神秘的色彩。
古今中外很多文人墨客，因泸沽湖的奇特无比而留下了许多佳诗佳句。明代诗人胡墩赋诗赞泸沽湖云：“泸湖秋水间，隐隐浸芙蓉。并峙波间鼎，连排海上峰。倒涵天一游，横锁树千里。应识仙源近，乘槎访赤松。”清代川南诗人曹永贤，盛赞泸沽湖如蓬莱仙境，并赋诗云：“祖龙求神仙，三山渺何处。不知汉武皇，开凿南来路。灵鳌鼎足蹲，飘渺凝飞渡。莫载欲人俱，恐为风引去。”本世纪初，美国探险队队长洛克先生也发出由衷的赞叹：“英吉利之甘巴兰湖也没有这样的美丽……笼罩在这里的是安静平和的奇妙，小岛像船只一样浮在平静的湖上，一切静穆的，真是一个适合神仙居住的地方。”
推荐理由：浪漫之地，鸟的天堂
拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以"湿地"命名的自然保护区。"拉市"为古纳西语译名 ，"拉"为荒坝，"市"为新，意为新的荒坝。这里原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时榴皱隆起成陆 ，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展，到上新世末至更新世初，这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地 ，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔2437米。
拉市海实为断层构造湖，同时又受石灰岩溶蚀构造作用而成。入湖地表水源有南侧的清水河和北侧的美泉河。水文汇水面积265.6平方公里，湖水原从西北侧的溶洞泄出。过去 ，湖面季节变化显著，雨季水位高，最大蓄水量1.8亿立方米，水面9平方公里，水深可达9米;干季水位下降，甚至干涸。80年代以来，先后兴修水利 ，在落水洞前筑起了一个高大的堤坝，海水再也无法随意流去，而是从海东黄山哨打通的输水隧道，流入丽江城区。拉市海由季节湖变成了保持一定水位的高原湖泊 ，如镜的湖面倒映着玉龙雪山，越冬水鸟安然栖息，或翱翔于蓝天白云之间，构成高原湿地特有的气息。
据调查，目前在拉市海湿地共有鸟类57种，每年来此越冬的鸟类有3万只左右，其中特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。因而 ，省政府于1998年6月正式批准建立云南丽江拉市海高原湿地自然保护区§包括拉市海、文海、吉子水库、文笔水库等4个片区，总面积6523公顷 ，其主体部分拉市海片区，面积5330公顷，成为候鸟的栖息乐园。
推荐理由：碧水蓝天，绝美景色
云南丽江黑龙潭又名玉泉公园，位于丽江城北象山脚下，从丽江古城四方街沿经纬纵横的玉河溯流而上，约行一公里有一处晶莹清澈的泉潭，即为中外闻名的黑龙潭。潭水从石缝间涌涌喷出，万斛清泉汇成四万平方米潭面。黑龙潭四周山青水秀，柳暗花明。依山傍水造型优美的古建筑点缀其间。其流韵溢彩，常引人驻足留连。
丽江黑龙潭始建于清乾隆二年（１７３７）其后乾隆六十年、光绪十八年均有重修记载。旧名玉泉龙王庙，因获清嘉庆、光绪两朝皇帝敕封“龙神”而得名。后改称黑龙潭。
丽江黑龙潭随势错落的古建筑有龙神祠、得月楼、锁翠桥、玉皇阁和后来迁建于此的原明代芝山福国寺解脱林门楼、五凤楼、原土知府衙署的明代光碧楼及清代听鹂榭、一文亭、文明坊等建筑。
龙神祠为黑龙潭主要建筑，含戏台、得月楼，分布在一条西东向的主轴线上，总占地面积１０７２．９２平方米。是境内一组造型典雅、和谐而又变幻无穷的优美建筑。丽江黑龙潭龙神祠坐东朝西，为四合五天井大院，有门楼、两厢、大殿，南面辟有一方丈，自成院落。大殿为单檐歇山顶，黑龙潭面阔进深三间（通阔１２．８米，通深１０米）。前有月台，施作垂带踏跺，四周游廊回互贯通。丽江黑龙潭大殿和门楼高耸突兀，极富庙堂气息。门楼高悬“天光云影”四字榜书，每字有１．２米。骨力苍劲，颇得书法三昧。绕过黑龙潭正前方平面呈品字形的九脊悬山戏台，有长桥直通亭亭立于湖心的得月楼。楼为三重檐钻尖顶楼阁式建筑，基座呈八角形，高约４米。通高２０米，阔深皆三间。二、三层施作如意斗拱，一层四角有擎檐柱支撑角梁，翘角翼然。彩绘缤纷，缕雕传神。
丽江黑龙潭得月楼正面两副楹联为郭沫若先生亲笔。其中一联日：“龙潭倒映十三峰，潜龙在天，飞龙在地；玉水纵横半里许，墨玉为体，苍玉为神。”舒情舒志天衣妙裁，写景写物大笔如椽。拾级登楼，临高凭栏，四围风物尽入眼帘。 东向古木荫蓊中楼、阁熠熠耀眼，新辟的象山盘路蜿蜒起伏，或远或近，路随景绕，景随路展。黑龙潭南面玉带桥犹似长虹卧波，一文亭耸然峙立，一横一纵变化多姿。远处烟柳间倩影霓裳影影绰绰。黑龙潭西边园、榭声乐杳杳，随风飘来阵阵名花异卉的清馨，湖面疏疏落落的舟楫不时荡起涟漪。丽江黑龙潭北面玉龙山如玉笋屏列，如逢日丽天青还可观赏“雪山四万八干丈”倒映湖中的奇观。丽江黑龙潭天光云影，心旷神怡。登斯楼也，尽可领略治园之匠心，风物的奇彩。线条起伏，气局畅达。可以静观，也可以动观。宜坐宜想，宜振襟澄怀高亢啸歌。地黑龙潭数不胜数的颂辞赞语中有一联句，写景状物曲尽其妙，极人所未极：
泉涣涣兮涟漪，问何时最是可人？须领略月到天心，风来水面；亭标标而矗立，看这般无穷深致，应记取云飞画栋，雨卷珠帘。丽江黑龙潭以其天生丽质，忝列《中国名泉》、《中国风景名胜》书，诚不虚也。
[2] 一生一次的婚纱照，是婚礼最灿烂最正式的记录。你自然想使你的每张照片都摄下你那夺人之姿。专业的摄影师，发型和美容专家是最了解如何在摄像机前强化你的优点。下面，就是关于拍婚纱照之前的的温馨建议。
1、 拍摄前搜集一些自己喜欢的婚纱摄影图片，以便直观的与摄影师沟通。
2、 在家悄悄对照喜欢的照片，练习一些表情、动作，真很重要。
3、丽江高原紫外线较强，请带上适合自己的防晒霜。
4、 丽江较干，不妨用些润唇膏。
5、 记住提前刮净腋毛；男生理一下头发。
6、 整理一下自己的构想，拍摄前和摄影师化妆师充分沟通。
7、 如果眼睛有些红肿或疼痛发炎，在婚礼当日早晨滴一滴特殊的眼药水，然后再上妆。
8、 如果摘眼镜拍照片，要提前1个半小时摘掉，以防鼻子上留下凹痕。
9、 与婚纱摄影师保持良好关系。这有助于你在镜头前找到良好感觉。
10、 开些玩笑，自然表现，互相交流——这会使你们与众不同。
11、 完全放松你的表情和姿势。
12、 告诉你的摄影师你面容的长处和短处，这样他能更好地选取角度。例如，你是个游泳爱好者，肩膀较宽，摄影师会让你稍稍侧向镜头，或打柔光，使你的脸更引人注目。
13、睡一个安稳的觉：在拍照前，好好的休息是最能使你容光焕发的。
[1]1。 不要用光亮的胭脂和太多睫毛液、眼线液，这样会令眼睛看来变得细小。但唇膏最好选用带有光泽感的，这样在照片上显得妆容很精致。
2。 在面部肉多的地方用暗影，在T字部位用高光。
3。 通过自己的方式让下巴变尖，可以是简单的稍扬嘴，有的人会动耳朵，当你把耳朵提起来的时候，下巴也同时尖出来了。
4。 如果是在婚礼现场亲友拍照留念，尽量把脸的位置放在别人后面一点儿的位置，这样虽然“陷害”了同伴，但你的脸会显得小一些。
5。 专业模特儿有个绝招：舌头顶着上颚前牙齿的背面，可令嘴部和脸下部更好看。
6。 在眼神中流露感情，可使照片看来充满深情。就算只是个POSE，也请你想象成正在笑着倾听爱人诉说衷肠，千万别两人对视时双目无神。
7。 把头部稍向上仰，鼻子看起来会显得较小
8。 想象自己是最漂亮的人，不要老担心自己样子不好看，一定要神情放松，充满自信。
9。 微笑是最上镜的表情，但婚纱照里最好别大笑，以免双眼周的细纹明显，失了仪态。
10。 自然的站直、挺直腰背，那么长腿、臀部曲线自然会出来，表情也会随着神采奕奕。
11。 早年王菲在红馆做一场演唱会，歌声一流，但总让觉得有些单调，就是因为他们给不太爱表现的王菲戴了耳麦。手上没有了麦克风，天后也无奈了。所以你在拍照时如果不知道手往哪儿放，就拿件道具，比如捧花。
12。 强光会令面部化妆看来较淡，所以要做适当调整，太强的光线会使面部产生阴影，使人眯起双眼，尽量与摄影师沟通，选在阴天拍外景，光线出来反而会很漂亮。
13。 把鼻子对着比镜头稍高一点的位置，可使脸部轮廓看起来更美，并减少眼睛下部的阴影。
14。 多穿着色泽较暗的衣服，因为低亮度或者粉色系的上衣会衬托出脸孔五官的精致及柔和，高亮度的上衣则会让五官有膨胀的视觉效果。
15。 脸部和颈肩是视觉效果的重点，选择结婚照的服装时，荷叶领、开襟式的领口露出女性性感的锁骨，也极合适。而且，U形公主领的衣服也有使脖颈与脸蛋间看起来更加修长的效果。领口、胸前有蝴蝶领结的衬衫，如此也有拉长、修饰脸型的好效果。
16。 如果你不了解自己最美的一面，那么就让拿相机的人别嫌麻烦，多换角度，要拍一张换一个角度，准有一张是好看的。
17。 不论是运用光影、远近或是指挥姿势，总之最好能突出五官中某一个特点，或者优点，将它突出发大，争夺整个画面的视觉重心。
18。 收紧下巴，让脸孔呈现出优雅的姿势，眼神略微由下往上看，会更加炯炯有神，眼睛更大。
19。 身体可以略前倾，如此一来，脸部的视觉会更加有立体感，整个脸庞面积会相对地缩小。
20。 拍照前几天要禁吃高热量食物，如蛋糕、爆米花等，太咸、太辣的食物也要减少，以免破坏皮肤质地。多喝水(但是拍照前三小时要避免)，多吃水果等让你皮肤能获得营养的食物。此外冬瓜茶、绿豆汤及柿子、茄子都有利尿和消除脸部水肿的效果喔!
21。 脸颊尽量呈45度或65度微侧面，如此脸蛋看起来会更小，轮廓更明显
22。 最后一条，也是最有用的一条：经常在镜子前练习摆姿势，有备而拍。
丽江属于高原地带，海拔2400多米，在来丽江的时候，要注意高原反应。高原反应表现如下，头痛，头晕，兴奋失眠，胸闷，呼吸加快，食欲不振，呕吐，腹泻，腹涨等。进入高原前，应休息好，不要紧张有心理压力，避免感冒，禁止烟酒，适当口服西洋参和提早一周吃红景天，加强抵抗力。如果从陆路进入高原，最好从川藏线或滇藏线进，从青藏线或新藏线出，这样由海拔低到海拔高逐渐适应会好些；如果坐飞机的话，高原反应一般会在晚上或者第二天出现，所以到了丽江以后，一定要充分休息，不要因为觉得当时没事就放松警惕，要注意保暖，刚去几天，最好不要洗澡，防止感冒。到了以后最好先在丽江适应1天以后再去较远的地方，这样有个适应过程，在今后的旅途中，也会为自己的身体提供良好的状态。如果在旅途中不幸出现高原反应，应及时处理，及时服用红景天，严重时吸氧。如果出现严重的胸闷，剧烈咳嗽，呼吸困难，或反应迟钝，甚至昏迷的话，应及时送到医院处理或者转往低海拔地区。乘车进入高原时间较长，途中住宿条件较差，体力消耗大，要准备一些药品及水和饮料以及容易消化的食物，以便及时补充体内所必须的水和热量，多吃蔬菜及水果。能吃能睡，保持乐观的态度就一定能克服高原反应。
除此之外，还因准备的药物：感冒药（退烧，消炎，抗生素，板蓝根冲剂）、外伤药（云南白药喷雾剂、创可贴，眼药水），营养药（复合维生素）、防止高原反应（红景天胶囊）、去火药（牛黄解毒片、夏桑菊）、肠胃药（氟派酸、吗叮呤）、润喉片，其中板蓝根冲剂及复合维生素，润喉片每天必吃，红景天也应吃。
其他健康问题：注意保暖；由于丽江各线路上紫外线较强，带上墨镜及太阳帽；带上湿纸巾；刚上高原时干燥，容易嘴唇干裂及流鼻血，要多喝水，多吃润喉片，带防晒霜，润肤露，润唇膏，鼻腔软膏，清凉油；在高原地区，由于气候及旅途的疲惫，女士的生理周期常常会紊乱，带足生理卫生用品。http://www.ltyouyou.cn/
